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夏天到了,太陽也變大了,所以每天就盡量待在室內,如果有必要需要外出時,就儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡。而且要避免在早上10點—下午2點出門,因為一天當中,陽光最強、紫外線最具威力的就是在這段時間,肌膚會受傷的。而且每天都應塗防曬乳(不管有沒有要出門,不管太陽是不是很大),而且每隔2—3小時擦一次。

夏天游泳的確很舒服,可是也要注意防曬,需要使用防水而且防曬指數較高的防曬乳。手臂、腳、膝裸也要塗防曬品。

這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成「老年斑」。

平常喝的水中可以加入檸檬,美白效果會比較好哦!多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維他命C的食物,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

防曬、美白真的很重要,不然等到年長了,皮膚就會出現斑點,這時候就要花更多的錢和精神對付它。

 

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